Je kunt dit een beetje voorspellen door naar je lichaam te luisteren. Tijdens de puberteit, als je lichaam seksueel volgroeit, kun je een aantal wijzigingen waarnemen die aangeven dat je menstruatie op komst is. (Deze wijzigingen kunnen ook in een andere volgorde gebeuren, dan deze die hier wordt opgesomd.)
Je borsten ontwikkelen zich. Eerst krijg je kleine 'heuveltjes'. (Het kan 3-4 jaar duren voordat je borsten volledig ontwikkeld zijn.) Over het algemeen krijg je je menstruatie 2-3 jaar nadat je borsten beginnen te groeien.
Schaamhaar groeit. Nadat je borsten vorm beginnen te krijgen, begint ook je schaamhaar te groeien. Het zal zacht en dun zijn in het begin, en dan geleidelijk aan ruwer worden. Je menstruatie begint gewoonlijk 1-2 jaar na deze haarontwikkeling.
Afscheiding. Dit is het grote teken! Je begint vaginale afscheiding te verliezen, die er wit of geelachtig uitziet. Ongeveer 6-12 maanden nadien zal je eerste menstruatie uitbreken (kan tot 18 maanden later zijn).
De meeste meisjes gebruiken maandverband voor hun eerste menstruatie. Het is een goed idee om een paar maandverbanden bij te houden op school, alsook in je rugzak. Zo kun je het nodige doen als het onverwacht gebeurt.
