Corps interactif

Les deux paires de "lèvres" qui entourent la partie extérieure (la vulve) augmenteront légèrement en taille et, sur les plus grandes, tes poils pubiques commenceront à pousser. En même temps, à l'intérieur de ton corps, ton vagin s'allongera et l'utérus se dilatera.

Pour s'hydrater et se nettoyer, le vagin produit des fluides appelés "pertes". Si tu remarques cette traînée jaunâtre dans ta petite culotte, tu seras probablement réglée dans 6 à 8 mois. Les pertes peuvent être plutôt abondantes ou à peine visibles. Fais juste attention si elles ont une odeur désagréable, ou si tu as des démangeaisons ou des douleurs dans la zone génitale. Dans ce cas, mieux vaut checker chez ton médecin si tu n'as pas une infection.

Tes règles peuvent être très imprévisibles les deux premières années, quand ton cycle se met en place. Voici, en quatre étapes, une description pour t'aider à reconnaître ce qui se passe, et quand. Plus tu en sauras sur ton cycle, mieux tu seras préparée pour tes règles. Tu sauras quand utiliser des tampons ou des serviettes, et comment reconnaître et soulager les douleurs menstruelles. Il est aussi super important que tu connaisses ton cycle si tu veux éviter d'être enceinte ou, au contraire, essayer d'avoir un bébé.

Phase 1 – Pendant tes règles (menstruation).
Ton corps se débarrasse des tissus inutiles. La paroi de l'utérus se détache et, avec des cellules et du mucus, sort petit à petit de ton corps en passant par le vagin, causant les saignements. Tu peux trouver tes règles abondantes, pourtant, en moyenne, tu perds l'équivalent de 6 à 9 cuillères à soupe. Tes règles peuvent être très rouges ou avoir une couleur brunâtre. Elles peuvent inclure quelques caillots de sang.

Phase 2 – Juste après la fin de tes règles (phase de pré-ovulation).
Quand tes règles sont terminées, ton corps recommence à se préparer pour une éventuelle grossesse. Tes ovaires préparent un nouvel ovule et, grâce à une hormone appelée œstrogène, l'utérus reconstruit sa paroi.

Phase 3 - Ovulation
Sous l'effet des hormones, tes ovaires libèrent un ovule dans les trompes de Fallope. Au même moment, grâce à l'hormone appelée projestérone, ton utérus épaissit sa paroi pour se préparer au cas où l'ovule serait fécondé. L'ovulation arrive en général 14 jours avant le début des règles suivantes.

Phase 4 - Phase pré-menstruelle - ou lutéale.
Si l'ovule n'est pas fécondé, ton utérus se prépare à évacuer sa paroi. Le niveau des hormones (oestrogènes et progestérone) chute et, quand la perte de cette paroi commence, tu entres dans un nouveau cycle menstruel.

Le développement des seins est l'un des principaux signes de la puberté chez les filles. D'abord, les bourgeons mammaires apparaissent: des gonflements sous tes seins. Puis les seins deviennent plus ronds et plus protubérants - leur développement complet durera environ 4 ans. La taille finale de tes seins dépendra des gènes hérités de ta famille.

Si tes seins font un peu mal en se développant, ne t'inquiète pas, c'est normal. Certaines filles remarquent une petite différence de taille entre le sein gauche et le sein droit. Pas de souci: la plupart des femmes ont un sein légèrement plus gros que l'autre.

Pour réguler sa température, ton corps libère de l'humidité via la peau, sous la forme de sueur. Pendant la puberté, tes glandes sudoripares deviennent plus grandes et plus actives. Résultat: tu vas transpirer plus dans les moments de stress, d'émotion ou d'excitation sexuelle. Attention: si tu laisses la sueur s'accumuler sur ta peau, les bactéries vont se développer... et les odeurs avec!

Pendant la puberté, les pores de ta peau produisent plus de sébum - surtout sur le visage - causant pores bouchées et, parfois, acnée. Tu auras peut-être besoin de te laver le visage plus souvent. Tu remarqueras aussi qu'au moment de tes règles, tu peux avoir plus de boutons: ce sont tes niveaux d'hormones qui grimpent.

Pendant l'adolescence, ta croissance est plus rapide que jamais. Tes mains et tes pieds grandissent et les os de tes bras et de tes jambes s'allongent. Tu vas peut-être te ramasser un peu pour t'adapter à tes os plus longs. Ou te sentir parfois comme une grande asperge. Ne t'en fais pas: le reste de ton corps suivra bientôt et tout reviendra en proportion.

Hanches et cuisses
Le grand os à la hauteur de tes hanches - le pelvis - va commencer à s'élargir. Comme, au même moment, tes seins se développent et ta taille s'affine, tu peux avoir l'impression de t'arrondir. Certaines filles prennent un peu de poids, mais ne t'en fais pas, ça fait partie de la croissance.

Poils pubiens
Les poils pubiens se mettent à pousser juste après que les seins aient commencé à se développer - parfois, ça peut commencer avant. Les poils pubiens sont frisés et s'étendent du bas de ton ventre à ton entrejambe. Fins et lisses au début, ils vont s'épaissir dans les deux années à venir. Des poils vont aussi pousser sous tes bras.