LA DÉPRESSION

On a tous des mauvais jours, mais la dépression, c'est plus sérieux que des idées noires passagères. C'est une maladie provoquée par un déséquilibre chimique ou hormonal, dû soit à une situation très stressante, soit à ton héritage génétique. Elle peut prendre le dessus et perturber sérieusement la vie de ceux qui en souffrent : ils deviennent physiquement et émotionnellement fragiles. Même à l'adolescence. Les symptômes classiques :

• une grande tristesse et des crises de larmes ;
• un sentiment de désespoir ;
• une perte d'appétit ;
• un manque d'énergie ;
• un manque de motivation ;
• un manque de concentration ;
• des insomnies.

Bien entendu, seul un expert pourra dire si tu souffres de dépression. Mais si tu penses que tu es peut-être dépressive, essaie de te souvenir si, ces dernières semaines, tu as ressenti certains de ces symptômes.

Te sens-tu triste tout le temps ?
Les choses que tu adorais faire ne t'intéressent plus ?
Ton appétit a changé ?
Tu dors beaucoup ou, justement, tu as du mal à dormir ?
Tu es anxieuse, stressée ? Ou tu te sens complètement vidée ?
Tu ne t'aimes pas, tu ne te sens pas bien ?
Tu es confuse, tu as du mal à prendre des décisions ?
Tu penses à la mort, au suicide ?
Tu as mal un peu partout ?
Tu sèches les cours, tes points dégringolent ?
Tu as fait une fugue ou tu y penses ?
Tu pleures ou te fâches pour un rien ?
Tu bois de l'alcool ou tu prends des drogues ?
Tu crains d'être rejetée, tu as peur de l'échec ?

Pas toujours facile de distinguer la dépression des états d'âme de l'adolescence. Mais si tu éprouves très souvent certains de ces symptômes, tu peux avoir des tendances dépressives. Et identifier le problème, c'est déjà une partie de la solution. N'aie pas honte, ni peur de demander de l'aide. Souviens-toi que la dépression est une maladie qui doit être soignée. Tu ne peux pas la surmonter toute seule, confie-toi à tes parents ou à un adulte à qui tu fais confiance.

Quand tu as un bras cassé, tu attends qu'il guérisse, pas vrai ? Et quand tu as une angine, ce n'est pas pour ça que tu as l'impression d'être un triple zéro ? Non, tu vas voir un médecin ou tu dis à tes parents que tu ne te sens pas bien. Une dépression doit être traitée de la même façon : comme une maladie.

Sois honnête avec toi-même. Si tu penses avoir certains de ces symptômes et ne pas pouvoir t'en sortir toi-même, ne porte pas ce poids toute seule ! Parles-en à tes parents, à un adulte en qui tu as confiance : un prof, un médecin, quelqu'un de ton entourage...

L'un des symptômes de la dépression est le sentiment de désespoir. Si en lisant ceci tu as l'impression que personne ne peut t'aider, tu as déjà un des symptômes.